Les Repas de BéBé Lukas

 
Agneau : Purée d'Agneau à l'Artichaut
 
Dès 7 mois
 
Portions : Pour 1 assiette
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 10 + 20 minutes
 
1 côte d'Agneau de 50 gr
1 fond d'Artichaut congelé
1 cuillère à café d'huile d'olive
½ échalote
 
Peler et émincer finement l'échalote.
La faire revenir dans la poêle.
Ajouter la côte d'Agneau
et faire cuire 4 minutes sur chaque face.
 
Désosser la côte.
 
Faire cuire l'Artichaut 20 minutes au cuit vapeur.
 
Mettre l'agneau, l'artichaut et l'échalote dans le mixer.
Mixer et ajouter un peu d'eau minérale
si nécessaire pour obtenir la texture voulue.
 
Servir avec la cuillère d'huile d'olive.
Artichaut : Purée d'Artichauts et Blanc de Poulet
 
Dès 6 mois
 
Portions : Pour 1 portion
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 20 + 10 minutes
 
150 gr de fond d'artichauts surgelés
15 gr de blanc de poulet
1 branche de persil plat
1 cuillère à café d'huile d'olive
1 cuillère de jus de citron
 
Frotter les fonds d'artichauts avec le jus de citron pour éviter qu'ils noircissent.
Faire cuire les fonds d'artichauts au cuit vapeur pendant 20 minutes.
Ciseler le persil plat.
 
Couper les fonds d'artichaut cuits dans le bol du mixer et ajouter le persil.
Couper en lanières le blanc de poulet.
Les faire cuire dans une petite poêle avec une goutte d'huile d'olive.
Les ajouter à la purée d'artichauts et mixer à nouveau.
Ajouter l'huile d'olive mélanger avec une spatule en bois.
Servir BéBé.
Fenouil : Purée de Fenouil à la Tomate

Dès 7 mois

Portions : Pour 5 portions de 150 gr
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 30 minutes

 
1 bulbe de fenouil
600 gr de tomates
½ oignon rouge de Toulouges
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à café de fleur de thym
1 cuillère à café de feuilles de basilic
 
Mettre à chauffer de l'eau dans une grande casserole.
Laver et inciser en croix les tomates.
Plonger les tomates 30 secondes dans l'eau bouillante.
Sortir les tomates avec une écumoire et les peler.
Couper les tomates en petits morceaux.
Couper le bulbe de fenouil en lanières.
Peler l'oignon et le couper en petits morceaux.
 
Dans une sauteuse faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive.
Ajouter les morceaux de tomates et les lanières de fenouil.
Mélanger avec une spatule en bois. Ajouter le thym.
Laisser glouglouter à couvert 20 minutes en remuant de temps en temps.
Mixer la préparation après avoir ajouter les feuilles de basilic.
 
Cuisson au Thermomix :
Faire la même opération que ci dessus pour les tomates, le fenouil et l'oignon.
Mixer l'oignon : vitesse 5 pendant 15 secondes.
Ajouter l'huile d'olive : Position mijotage / 5 minutes / 90°
A la sonnerie ajouter le fenouil, la tomate, le thym.
Programme Mijotage / 20 minutes / 90°.
 
Mixer et ajouter un peu d'eau en fonction de la texture voulue.
 
Conserver les pots au frais pendant 48 heures.
Congeler éventuellement pour les utiliser à l'extérieur.
Mélange de Fruits : Purée Banane, Pomme et Raisins

Dès 6 mois

Portions : Pour 2 douceurs
Préparation : 10 minutes

1 pomme
1 banane
10 grains de raisin
1 cuillère à café de jus de citron
1 pointe de cannelle

Peler et couper en morceau la pomme.
Peler la banane et la couper en rondelles.
Laver et épépiner les grains de raisin.
Arroser du jus de citron et de cannelle
et faire cuire 10 minutes au cuit vapeur.
Mixer le tout.
Purée : Purée de Courgettes et Tomates
 
A partir de 7 mois.
 
Portions : Pour 2 Portions de 160 gr
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 20 minutes
 
2 mini courgettes
1 tomate
1 échalote
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
½ gousse d'ail
1 cuillère à café de persil
½ cuillère à café de fleur de thym
Eau minérale pour BéBé
 
Faire chauffer de l'eau.
Inciser en croix la tomate.
Plonger la tomate dans l'eau bouillante pendant 30 secondes.
La sortir avec une écumoire et la peler.
 
Prendre une petite passoire à grille fine la poser au dessus d'un bol.
Couper la tomate au dessus pour filtrer les pépins.
 
Laver les mini courgettes et les couper en petits dés.
Peler et hacher l'échalote et l'ail.
Ciseler le persil.
 
Faire revenir l'échalote et l'ail dans l'huile d'olive dans une sauteuse.
Mettre les courgettes et la tomate dans la sauteuse.
Mélanger avec une spatule en bois.
Ajouter le thym et le persil.
Laisser glouglouter 20 minutes à couvert.
 
Mixer la préparation en ajoutant un peu d'eau pour obtenir la texture voulue.
 
Servir chaud ou froid.
 
Cuisson au Thermomix : Préparer les légumes si dessus.
Programme : Légumes dans le panier de cuisson, 700 gr d'eau dans le bol.
20 minutes / 100° / Vitesse 2.
Mélange de Légumes : Purée de Potiron et Patate douce

Dès 6 mois

Portions : Pour 2 repas
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 20 minutes
 
100 g de potiron
2 carottes
1 patate douce
lait.
 
Peler le potiron avec un économe.
Épépiner et couper en petits dés.
 
Peler les carottes et les couper en petits dés.
Peler et couper en dés la patate douce.
 
Faire cuire les légumes au cuit vapeur
pendant 20 minutes.
 
Mixer le tout en ajoutant petit à petit
le lait pour obtenir la texture voulue.
Mélange de Légumes : Purée de Légumes et Blanc de Poulet

Dès 6 mois

Portions : Pour 2 portions
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 20 + 10 minutes
 
20 gr de blanc de Poulet
1 mini carotte
1 mini navet
1 branche de persil
1 blanc de poireau
2 cuillères à soupe de haricots verts
2 cuillères à soupe de petits pois
1 cuillère à café d'huile d'olive
 
Laver et peler le navet et la carotte.
Les couper en petits dés.
Laver le blanc de poireau et le couper en bâtonnets.
Équeuter et couper les haricots vert en petits tronçons.
Ciseler la branche de persil.
 
Mettre les légumes (sauf le persil) dans le cuit vapeur et laisser cuire 20 minutes.
 
Couper le blanc de poulet en lanières fines.
Faire cuire les lanières dans une poêle avec une goutte d'huile d'olive en remuant avec une spatule en bois.
 
Mixer le tout. Ajouter un peu d'eau pour obtenir la texture voulue.
Ajouter l'huile d'olive et servir BéBé.
 
Purée : Purée de Potiron au jambon
 
Dès 8 mois
 
Portions : Pour 1 portion
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 20 minutes
 
10 gr de jambon blanc
200 gr de pulpe de potiron
60 ml d'eau minérale pour BéBé
1 cuillère à café d'huile d'olive
 
Laver le potiron et le peler avec un économe.
Enlever les graines et couper la chair en petits dés.
Mettre les dés dans le cuit vapeur et faire cuire 20 minutes.
 
Mixer la pulpe du potiron.
Ajouter de l'eau pour obtenir la texture voulue.
Mixer le jambon.
Mélanger la purée et le jambon.
Ajouter l'huile d'olive et servir BéBé.
Purée : Purée duo de légumes au Blanc de Poulet
 
Dès 7 mois
 
Portions : Pour 4 portions de 190 gr
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 30 + 10 minutes
 
2 courgettes
6 carottes
½ oignon rouge de Toulouges
150 gr de blanc de poulet
2 cuillères à café d'huile d'olive
 
Peler et couper en rondelles des carottes.
Laver et couper les courgettes en rondelles.
Couper le demi oignon en lanières.
Couper le blanc de poulet en lanières.
 
Mettre les rondelles de carottes dans le cuit vapeur.
Les faire cuire 20 minutes.
 
Dans une sauteuse mettre 1 cuillère à café d'huile d'olive.
Faire revenir les lanières d'oignon et les rondelles de courgettes.
Laisser cuire 20 minutes en remuant avec une spatule en bois.
 
Ajouter les rondelles de carottes aux carottes et laisser cuire 10 minutes.
 
Faire revenir les lanières de blanc de poulet dans une goutte d'huile.
 
Mixer la purée de légumes en ajoutant un peu d'eau pour obtenir la texture voulue. Ajouter la viande et mixer à nouveau.
 
Servir BéBé.
 
Conserver les pots au frais pendant 48 heures.
Congeler éventuellement pour les utiliser à l'extérieur.
 
Cuisson Thermomix :
Faire les opérations de préparation des aliments comme ci-dessus.
Ajouter 700 gr d'eau dans le bol. Ajouter les légumes dans le panier vapeur. Ajouter le blanc de poulet et l'huile dans le Varoma. Programmer : Varoma / 25 minutes / Vitesse 1
 
 



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